Dzień dobry!
Zajmujemy się smutną i trudną tematyką śmierci. Trzeba o tym rozmawiać, gdyż jest to wpisane w nasze życie.
Jak przeżyć żałobę?
Jest pięć etapów żałoby, które przebiegają w dowolnej kolejności:
- zaprzeczenie
- gniew
- targowanie się
- głęboki smutek
- akceptacja.
zaprzeczenie- " to nie dzieje się naprawdę" na tym etapie możemy nie przyjmować do wiadomości, że ponieśliśmy stratę. Możemy lekceważyć lub ignorować tę sytuację. ZALECENIE- bliskie osoby powinny podkreślać stratę, by osoba w żałobie szybciej wyszła z tego etapu.
gniew- "dlaczego to spotkało właśnie mnie spotkało" po uświadomieniu sobie straty możemy odczuwać złość wobec siebie lub innych i szukamy wtedy winnych tej straty.
targowanie się- " zrobię wszystko, żeby to cofnąć" na tym etapie staramy się zmienić lub odroczyć stratę.
głęboki smutek- " nie ma sensu żyć po takiej stracie" możemy chcieć odciąć się od innych, stać smutnymi, płaczliwymi. Zaczynamy przyjmować stratę do wiadomości.
akceptacja- " będzie dobrze" na ostatnim etapie akceptujemy swoją stratę. Rozumiemy to zarówno w sferze umysłu jak i radzimy sobie w sferze uczuciowej.
Ważnym jest, by wspierać osoby w żałobie, zachowując w pamięci zmarłych.
Bądź osobą wspierającą. Szanuj ból i smutek innych.
Zadanie dla ciebie:
-zastanów się i napisz sobie na kartce, jak Ty możesz pomóc komuś, kto cierpi?
- zapamiętaj etapy żałoby. To ważne, by wiedzieć co dzieje się z człowiekiem w tym trudnym czasie.
Pozdrawiam!
Zajmujemy się smutną i trudną tematyką śmierci. Trzeba o tym rozmawiać, gdyż jest to wpisane w nasze życie.
Jak przeżyć żałobę?
Jest pięć etapów żałoby, które przebiegają w dowolnej kolejności:
- zaprzeczenie
- gniew
- targowanie się
- głęboki smutek
- akceptacja.
zaprzeczenie- " to nie dzieje się naprawdę" na tym etapie możemy nie przyjmować do wiadomości, że ponieśliśmy stratę. Możemy lekceważyć lub ignorować tę sytuację. ZALECENIE- bliskie osoby powinny podkreślać stratę, by osoba w żałobie szybciej wyszła z tego etapu.
gniew- "dlaczego to spotkało właśnie mnie spotkało" po uświadomieniu sobie straty możemy odczuwać złość wobec siebie lub innych i szukamy wtedy winnych tej straty.
targowanie się- " zrobię wszystko, żeby to cofnąć" na tym etapie staramy się zmienić lub odroczyć stratę.
głęboki smutek- " nie ma sensu żyć po takiej stracie" możemy chcieć odciąć się od innych, stać smutnymi, płaczliwymi. Zaczynamy przyjmować stratę do wiadomości.
akceptacja- " będzie dobrze" na ostatnim etapie akceptujemy swoją stratę. Rozumiemy to zarówno w sferze umysłu jak i radzimy sobie w sferze uczuciowej.
Ważnym jest, by wspierać osoby w żałobie, zachowując w pamięci zmarłych.
Bądź osobą wspierającą. Szanuj ból i smutek innych.
Zadanie dla ciebie:
-zastanów się i napisz sobie na kartce, jak Ty możesz pomóc komuś, kto cierpi?
- zapamiętaj etapy żałoby. To ważne, by wiedzieć co dzieje się z człowiekiem w tym trudnym czasie.
Pozdrawiam!
Komentarze
Prześlij komentarz